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オンラインレッスン60分1回分
¥2,000
zoomアプリを利用したオンラインレッスン60分♩ 有酸素運動、筋膜リリース、ピラティス、リラクゼーションと満載な内容です! 日時 5/20・5/27 水曜日 19:30〜20:30 ⚪︎こちらは、1回分の決済となります☆ ⚪︎決済後、zoomアプリをダウンロードして頂きます。 ⚪︎レッスン開催日となりましたらID、パスワードをお送りいたします。 ⚪︎レッスン開始前までにzoomアプリ内にご入力くださいませ。 ※決済頂けました方には、詳細等やり方をお知らせいたします。
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4/19〜股関節周りの筋膜リリース&ピラティス動画レッスン
¥1,500
動画レッスンの第2弾❣️ テーマは『股関節』。 股関節周り筋肉の筋膜リリースを行い、筋肉をゆるめた後ピラティスで整えていきます。 ピラティスでは、お腹とお尻をトレーニング! 開始前に、テニスボールのようなリリースボールとフェイスタオルがあればご準備頂けますとより効果的に動いていただけます。 ✔︎ご購入後、youtubeの限定公開動画のURLをご登録頂きましたメールアドレスまたはダイレクトメッセージにてご連絡させていただきます。 ✔︎その後、届きましたURLをクリックして頂けますとレッスン動画をご覧になれます。 ✔︎オンラインレッスンスタートより、1週間ほどで動画は消えてしまいます。 ✔︎ご購入後は何度でもご覧になれます。 その他、ご不明な事は、nana@studio7.jp までご連絡くださいませ。
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4/8〜呼吸を司る筋肉の筋膜リリース・ピラティス
¥1,500
SOLD OUT
動画レッスンの初回は、『呼吸』。 呼吸を司る筋肉の筋膜リリースを行い、筋肉をゆるめた後ピラティスで整えていきます。 ✔︎ご購入後、youtubeの限定公開動画のURLをご登録頂きましたメールアドレスまたはダイレクトメッセージにてご連絡させていただきます。 ✔︎その後、届きましたURLをクリックして頂けますとレッスン動画をご覧になれます。 ✔︎オンラインレッスンスタートより、1週間で動画は消えてしまいます。 ✔︎ご購入後は何度でもご覧になれます。 その他、ご不明な事は、nana@studio7.jp までご連絡くださいませ。